Eine ruhige, private Art, Energie, Stimmung, Fokus und Symptome zu tracken, und zu sehen, was sich in deinen eigenen Zyklen wiederholt.
Kostenlos starten · Daten auf dem Gerät · Keine Kreditkarte nötig
„Warum bin ich diese Woche schon wieder erschöpft?"
„Warum verschwindet mein Fokus immer etwa zur gleichen Zeit im Monat?"
„Warum habe ich plötzlich so großen Hunger?"
„Warum fühlte sich mein Training diese Woche so viel schwerer an?"
Anima Cycle verbindet deinen Zyklus mit den Bereichen des Alltags, die er wirklich berührt, damit du dich in jedem davon leichter bewegst. Sieh alles, was du tracken kannst →
Energie & Körper
Sieh, wie Energie, Stimmung und Schlaf zu deiner Phase passen, damit du Bewegung und Einsatz passend zu deiner Phase wählst, ohne schlechtes Gewissen an den Tagen, an denen du kürzertreten musst.
Fokus & Klarheit
Bemerke, wann Fokus leichtfällt und wann nicht, und plane fordernde Arbeit danach, statt sie zu erzwingen. Deine Tage fühlen sich leichter an, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
Stimmung & soziale Batterie
Sieh, wie sich Stimmung und Lust auf Kontakt über den Monat verschieben, und schone deine soziale Batterie, wenn sie leer wird, so kannst du ohne schlechtes Gewissen Nein sagen, und Ja, wenn es sich gut anfühlt.
Symptome & Self-Care
Erkenne wiederkehrende Symptome, bevor sie da sind, plane ruhigere Tage im Voraus und gib deinem Körper, was er jetzt braucht: etwas mehr Leichtigkeit, etwas weniger Anspannung vor dem, was kommt.
Empfehlungen, die deiner Phase folgen, oder deinen Einnahme- und Pausentagen, wenn du die Pille nimmst.
Wechsle in den Medikamenten-Modus, um deine Packung Tag für Tag zu tracken. Wenn du absetzt, begleitet dich Anima Cycle in einen eigenen Erholungsmodus, statt Zyklusphasen zu raten, die es noch gar nicht gibt.
Trage dein Schema ein und bekomme sanfte Erinnerungen. Wenn eine Einnahme wackelt, führt dich Anima Cycle durch klare nächste Schritte, nie eine Diagnose, und verweist dich für alles Medikamentenspezifische immer auf deinen Beipackzettel oder deine Ärztin. So funktioniert der Medikations-Modus →
Nach dem Absetzen gibt es noch keine Zyklusphase, also trackt Anima Cycle stattdessen die Tage seit deiner letzten Einnahme. Die Inhalte verändern sich in Stufen, während sich dein Körper einpendelt, deine Haut unterstützt wird und er wieder eigene Signale sendet. Was dich nach dem Absetzen erwartet →
Keine medizinische Beratung. Für alles Medikamentenspezifische immer den Beipackzettel prüfen oder mit deiner Ärztin sprechen.
Anima Cycle für iOS holenDu musst das nicht allein tragen. Teile deine aktuelle Phase und wie es dir geht mit einer Partnerin/einem Partner oder einer engen Freundin, nur mit den Menschen, die du persönlich einlädst und bestätigst.
Deine Zyklusdaten liegen verschlüsselt auf deinem iPhone. Drei optionale Wege führen hinaus. Jeder ist aus, bis du ihn einschaltest, und jeder zeigt genau, was übertragen wird.
Dein iPhone
Synchronisiert zwischen deinen eigenen Geräten. Die Daten bleiben in deinem privaten iCloud-Konto.
Aktuelle Phase, Zyklustag, Zyklus- und Periodenlänge, ein allgemeines Stimmungs- und Energieniveau, ein Komfortsignal, die Bitte für heute, ein kurzer Tipp und die letzten 7 Tage Stimmung und Energie. Nie deine Einträge, dein Journal oder deine Symptomliste.
Welche Funktionen genutzt werden, verknüpft mit einer zufälligen ID auf einem EU-Server. Kein Name, keine E-Mail, keine protokollierten Einträge.
Nie
Datenschutzerklärung lesen →Hinweis zu Gesundheitsdaten (US) →
Es ist nicht nur eine App, um seine Periode zu tracken, sondern man bekommt viel Zusatzinformationen, die einfach goldwert sind, wenn man sich mehr mit sich und seinem Körper auseinandersetzen möchte.
Sie hat mir gezeigt, wie sehr meine Energie und Produktivität von den verschiedenen Phasen meines Zyklus abhängen.
Free
Für immer kostenlos. Keine Kreditkarte.
Anima Cycle Premium
Alles aus Free, plus:
Finde zurück zu einer ruhigeren, verbundeneren Beziehung mit deinem Körper. Kostenlos starten. Daten auf dem Gerät. Keine Kreditkarte nötig.
iOS 16+ · Made in Munich, von Frauen
Alles, was du über Anima Cycle wissen musst.
Anima Cycle hilft dir, deinen Menstruationszyklus über reine Periodentermine hinaus zu verstehen. Die App zeigt jeden Tag, in welcher der vier Phasen (Menstruation, Follikelphase, Ovulation oder Lutealphase) du dich befindest, und mit schnellen täglichen Check-ins hilft sie dir zu bemerken, wie sich Energie, Fokus, Stimmung und Symptome über den Monat verändern. Mit der Zeit zeigt sie dir die Muster, die für dich typisch sind.
Die meisten Periodentracker drehen sich um eine Frage: Wann kommt meine nächste Periode? Anima Cycle beginnt dort, ergänzt aber einen leichten täglichen Check-in für Energie, Stimmung und Symptome: ein paar Tipps, keine langen Formulare. Die App spiegelt dir deine eigenen Notizen zurück, statt dir starre Regeln vorzugeben, wie du dich fühlen sollst. Im Kalender siehst du kommende Phasen und kannst ruhigere oder vollere Tage im Voraus einplanen.
Anima Cycle ist so gebaut, dass deine Daten auf deinem Gerät bleiben. Es kommt ohne Account aus und betreibt keinen eigenen Backend-Server. Alle deine Daten (Zyklusparameter, Stimmungs- und Energieaufzeichnungen) bleiben standardmäßig auf deinem iPhone. Sie werden nie verkauft, an Werbetreibende weitergegeben oder für Werbung genutzt. Wenn du die optionale iCloud-Synchronisierung aktivierst, werden deine Daten ausschließlich innerhalb deines eigenen privaten iCloud-Kontos synchronisiert; nutzt du die optionale Circle-Funktion, geht nur eine vereinfachte Zusammenfassung an eine von dir persönlich eingeladene und genehmigte Person. Anonyme Nutzungsstatistiken werden nur gesendet, wenn du dem zustimmst.
Anima Cycle ist für jede Frau, die verstehen möchte, wie ihr Zyklus ihren Alltag beeinflusst, und dieses Wissen praktisch nutzen will. Besonders gut funktioniert es, wenn du deinen eigenen Zeitplan gestaltest, egal ob als Freelancerin, Unternehmerin oder einfach als jemand, der es leid ist, von Energietiefs und Stimmungsschwankungen überrascht zu werden, die sich als völlig vorhersehbar herausstellen.
Anima Cycle berechnet deine Phasen aus deinen eigenen Werten (Datum der letzten Periode, durchschnittliche Zykluslänge und Periodendauer), es werden also keine Bevölkerungsdurchschnitte angewendet. Die eigentliche Personalisierung entsteht dadurch, dass du Symptome, Stimmung und Energie laufend protokollierst. Je mehr du trackst, desto mehr zeigt dir die App deine eigenen Muster: wie du dich in jeder Phase tatsächlich fühlst, nicht wie Frauen sich angeblich fühlen sollen. Mit der Zeit entsteht ein persönliches Bild, und die Insights und Empfehlungen der App spiegeln deine Biologie wider, nicht einen Lehrbuch-Durchschnitt.
Jetzt sofort: Anima Cycle ist im App Store live. Jetzt laden und noch heute starten.
